AVILES
Olvidar el sedentarismo
El experto en medicina deportiva Nicolás Terrados explicó a alumnos de Villalegre la importancia del ejercicio y la buena alimentación
ATENCIÓN. Terrados, de pie, a la derecha, se dirige a los escolares de Villalegre. / RAFA GONZÁLEZ
LOS DATOS
Los alumnos de tercer ciclo de Primaria del Colegio de Villalegre aprendieron ayer que su cuerpo «está fabricado para hacer ejercicio», lo mismo que un coche lo está para circular. Si este último necesita gasolina, las personas «necesitan comer para tener energía». Pero en su justa medida. «Si nos pasamos echando gasolina a un coche, esta puede acabar pasando a los faros, a los asientos, a todas partes. Y el coche se acaba estropeando y deja de funcionar. Pues lo mismo pasa si no dejamos de comer».
El director del centro de medicina deportiva de Avilés, el doctor Nicolás Terrados, fue ayer el encargado de aleccionar a los alumnos del centro de Villalegre sobre la conveniencia del ejercicio físico y de una adecuada nutrición para tener una vida mejor.
La charla se enmarcaba en la Semana de Hábitos Saludables en Igualdad que celebra estos días el colegio, y en el que los niños han podido asistir y participar en diversas actividades relacionadas con el consumo responsable, el cuidado del medio ambiente, la igualdad entre hombre y mujeres o, como ocurrió ayer, la salud.
Durante su charla, Terrados expuso a los chicos que abarrotaban la biblioteca del colegio las principales conclusiones de un estudio realizado, por el centro que dirige, entre escolares «algo mayores que vosotros, de entre 12 y 15 años». Las conclusiones de dicho estudio han sido demoledoras. «Un 35% de los chicos son sedentarios. Pero la proporción es aún peor en el caso de las chicas, que alcanza el 67%. En su caso, tuvimos que hacer un apartado especial para las muy inactivas, un 7,1%», relató. Ese último grupo lo forman chavalas que su vida se resume en tomar el autobús para estar sentadas todo el día en el instituto, volver a casa y «de la tele al 'messenger' y del 'messenger' a la tele».
Si mantienen ese estilo de vida, indicó Terrados a los atentos escolares, su vida va a tener muchos más problemas de salud y va a ser mucho menos cómoda que si practicaran algún deporte o simplemente hicieran algún tipo de ejercicio físico.
En ese punto, el doctor explicó a los chicos cómo actúa el cuerpo para «metabolizar los alimentos, partirlos para transformarlos en energía y, en caso de que sean demasiados, almacenarlos en forma de grasa».
La Semana de Hábitos Saludables del colegio de Villalegre continuará esta mañana con un taller sobre la variedad de la alimentación, a cargo de la enfermera María José Rey, y una charla sobre la prevención de accidentes de tráfico, con presencia de diversos expertos en la materia.
El director del centro de medicina deportiva de Avilés, el doctor Nicolás Terrados, fue ayer el encargado de aleccionar a los alumnos del centro de Villalegre sobre la conveniencia del ejercicio físico y de una adecuada nutrición para tener una vida mejor.
La charla se enmarcaba en la Semana de Hábitos Saludables en Igualdad que celebra estos días el colegio, y en el que los niños han podido asistir y participar en diversas actividades relacionadas con el consumo responsable, el cuidado del medio ambiente, la igualdad entre hombre y mujeres o, como ocurrió ayer, la salud.
Durante su charla, Terrados expuso a los chicos que abarrotaban la biblioteca del colegio las principales conclusiones de un estudio realizado, por el centro que dirige, entre escolares «algo mayores que vosotros, de entre 12 y 15 años». Las conclusiones de dicho estudio han sido demoledoras. «Un 35% de los chicos son sedentarios. Pero la proporción es aún peor en el caso de las chicas, que alcanza el 67%. En su caso, tuvimos que hacer un apartado especial para las muy inactivas, un 7,1%», relató. Ese último grupo lo forman chavalas que su vida se resume en tomar el autobús para estar sentadas todo el día en el instituto, volver a casa y «de la tele al 'messenger' y del 'messenger' a la tele».
Si mantienen ese estilo de vida, indicó Terrados a los atentos escolares, su vida va a tener muchos más problemas de salud y va a ser mucho menos cómoda que si practicaran algún deporte o simplemente hicieran algún tipo de ejercicio físico.
En ese punto, el doctor explicó a los chicos cómo actúa el cuerpo para «metabolizar los alimentos, partirlos para transformarlos en energía y, en caso de que sean demasiados, almacenarlos en forma de grasa».
La Semana de Hábitos Saludables del colegio de Villalegre continuará esta mañana con un taller sobre la variedad de la alimentación, a cargo de la enfermera María José Rey, y una charla sobre la prevención de accidentes de tráfico, con presencia de diversos expertos en la materia.
