BERNABÉ TIERNO PSICÓLOGO Y AUTOR DE 'LOS PILARES DE LA FELICIDAD'
«El mejor Prozac es la actitud positiva, sea como sea tu vida»
CONTENTO. El psicólogo, que ha escrito 46 libros, durante la presentación de su última obra. / MARIO ROJAS
A Bernabé Tierno no le importa que el avión llegue con retraso, que llueva o firmar pocos ejemplares de su nuevo libro. Y no le importa porque él es feliz, o ha aprendido a serlo. Con 'Los pilares de la felicidad' (Temas de Hoy) garantiza a todo aquél que lo lea que encontrará el camino del bienestar emocional. Sólo hay que seguir diez pautas. Ayer, el psicólogo las explicó en LibrOviedo.
-Este es su libro número 46 en 25 años. No está nada mal.
-Sí, llevo muchos años trabajando. Son libros de psicología positiva. Hablo de química cerebral, porque el famoso Prozac no ha curado casi nada. Lo que cura es la convivencia, el ejercicio físico...
-¿Son diez los pilares de la felicidad?
-Sí, y constituyen la base de una verdadera higiene mental y salud psíquica para saber vivir. El primer pilar es el amor a uno mismo, a los demás y a la vida.
-¿Y el siguiente?
-El sentido del humor, que es el que nos protege de todos los problemas. El último, es la fortaleza y grandeza de espíritu. Cuando alguien afronta la muerte de un ser querido o el desamor, debe saber que eso es circunstancial. En vez de lamentarse, hay que seguir y aprender de la experiencia.
-En 2006 presentó en Oviedo 'Hoy, aquí y ahora', donde daba doce claves para ser feliz. ¿En qué se diferencia de su nuevo libro?
-'Hoy, aquí y ahora' centra su atención en la importancia de vivir el presente. Este nuevo libro te dice cómo construir la felicidad día a día.
-A veces resulta difícil encarar situaciones negativas con optimismo.
-Ser feliz es sencillo. Lo primero que uno tiene que reforzar es el amor a sí mismo, a los demás y a la vida. Tenemos que ser nuestro mejor amigo. El mejor Prozac es la actitud positiva, sea como sea tu vida.
-En la suya debe faltar tiempo...
-Duermo cinco horas, no paro de viajar, de dar conferencias... pero estoy siempre de vacaciones. Cada día es una novedad para mí. Por eso no he envejecido. Estoy a tope.
-Asegura que vivimos una de media de 30.000 días.
-Eso las mujeres. Y una tercera parte estamos durmiendo, con lo cual nos quedan sólo 20.000 y si tienes 40 años, 10.000. A mi, claro, cuatro días... (ríe). De esta forma, uno se da cuenta de que nada debe quitar el disfrute de un solo día de nuestra vida.
-Su libro va ya por la segunda edición. Estará contento.
-Sí, por los 40.000 ejemplares, pero no me obsesiono con estar entre los más vendidos. Hay tongo.
-Presentará en breve el 'blog' clubdelosoptimistas.es. ¿Quiere probar suerte en internet?
-Una señora de Torrevieja leyó mis libros. Le habían operado siete veces y le han dado un año de vida. Desde que los leyó, no tiene taquicardias, porque se dedica a vivir. En el 'blog' contará sus experiencias mucha gente como ella. A través de Internet quieren dar ejemplo y decir al mundo que los problemas se superan.
-Este es su libro número 46 en 25 años. No está nada mal.
-Sí, llevo muchos años trabajando. Son libros de psicología positiva. Hablo de química cerebral, porque el famoso Prozac no ha curado casi nada. Lo que cura es la convivencia, el ejercicio físico...
-¿Son diez los pilares de la felicidad?
-Sí, y constituyen la base de una verdadera higiene mental y salud psíquica para saber vivir. El primer pilar es el amor a uno mismo, a los demás y a la vida.
-¿Y el siguiente?
-El sentido del humor, que es el que nos protege de todos los problemas. El último, es la fortaleza y grandeza de espíritu. Cuando alguien afronta la muerte de un ser querido o el desamor, debe saber que eso es circunstancial. En vez de lamentarse, hay que seguir y aprender de la experiencia.
-En 2006 presentó en Oviedo 'Hoy, aquí y ahora', donde daba doce claves para ser feliz. ¿En qué se diferencia de su nuevo libro?
-'Hoy, aquí y ahora' centra su atención en la importancia de vivir el presente. Este nuevo libro te dice cómo construir la felicidad día a día.
-A veces resulta difícil encarar situaciones negativas con optimismo.
-Ser feliz es sencillo. Lo primero que uno tiene que reforzar es el amor a sí mismo, a los demás y a la vida. Tenemos que ser nuestro mejor amigo. El mejor Prozac es la actitud positiva, sea como sea tu vida.
-En la suya debe faltar tiempo...
-Duermo cinco horas, no paro de viajar, de dar conferencias... pero estoy siempre de vacaciones. Cada día es una novedad para mí. Por eso no he envejecido. Estoy a tope.
-Asegura que vivimos una de media de 30.000 días.
-Eso las mujeres. Y una tercera parte estamos durmiendo, con lo cual nos quedan sólo 20.000 y si tienes 40 años, 10.000. A mi, claro, cuatro días... (ríe). De esta forma, uno se da cuenta de que nada debe quitar el disfrute de un solo día de nuestra vida.
-Su libro va ya por la segunda edición. Estará contento.
-Sí, por los 40.000 ejemplares, pero no me obsesiono con estar entre los más vendidos. Hay tongo.
-Presentará en breve el 'blog' clubdelosoptimistas.es. ¿Quiere probar suerte en internet?
-Una señora de Torrevieja leyó mis libros. Le habían operado siete veces y le han dado un año de vida. Desde que los leyó, no tiene taquicardias, porque se dedica a vivir. En el 'blog' contará sus experiencias mucha gente como ella. A través de Internet quieren dar ejemplo y decir al mundo que los problemas se superan.
