Una pequeña sesión de relajación puso punto final al taller de manejo y control de estrés que Thais Flórez impartió en el Centro de Mayores de El Coto, donde realiza también un taller de memoria. Entre los dos cursos suman cuarenta las personas, de entre sesenta y ochenta años, que se animan a realizar unas actividades consideradas fundamentales para el bienestar de los mayores.
-¿Dónde reside la importancia del control del estrés en las personas mayores?
-Les viene muy bien, porque la gente mayor tiene depresiones como algo normal. El taller les ayuda a expresar sentimientos que no pueden comunicar en casa.
-¿Por qué la depresión es algo común en ellas?
-De repente se dan cuenta de que son mayores, que no son tan necesarios para sus hijos, que han perdido a su cónyuge, sus conocidos y amigos van desapareciendo, la soledad...
-¿Qué hacen en los talleres?
-Identificamos la fuente de estrés de cada uno y entre todos buscamos la solución más adecuada. Tanto en este curso como en el taller de memoria, la participación es fundamental. No están delimitados los roles profesor-alumno. La norma en mis clases es que el liderazgo es común.
-¿En qué consisten los talleres de memoria?
-En una estimulación cognitiva que mantenga las habilidades mentales de la persona. Realizamos una serie de ejercicios variados: recordar laberintos, sopas de letras, canciones, puzzles... A través de los ejercicios con la memoria previenes el alzheimer. No obstante, su ejercitación es fundamental a cualquier edad, no sólo cuando eres mayor. Hay que leer y escribir para que la mente trabaje continuamente.
-¿Hay más mujeres u hombres en los talleres?
-Mujeres. Tengo dos hombres en cada taller. La causa principal es que hay más viudas que viudos y que éstas buscan una alternativa a estar en casa. Cada día la mujer abandona más su rol tradicional de viuda que viste de negro y se queda en casa. Por otro lado, tampoco es una cuestión específica de mujeres ya que hay cada vez más hombres que sufren depresión.
